Cristina Mitre y el síndrome de Burnout: Desconectar para conectar
Curius Minds – Mentes Curiosas. Descubre la historia de Cristina Mitre, destacada periodista y podcaster, cuya vida dio un giro radical tras enfrentarse al agotamiento extremo del síndrome de Burnout.
Bajo su experiencia, nos comparte cómo lo vivió y cuáles fueron sus pasos para superarlo, animándonos así, a escuchar nuestro cuerpo y mente y tener presente cuáles son nuestras verdaderas necesidades. Para ello, la periodista se centra, sobre todo, en la importancia de cuidar nuestra salud mental y física a través de una buena gestión del tiempo.
Una charla llena de consejos y experiencias que te ayudarán a identificar los primeros síntomas de la ansiedad, proporcionándote herramientas para enfrentarla de manera efectiva.
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00:00 Presentación
00:13 La importancia de cuidar la salud mental y física
03:01 Vivir sin prisa
04:55 Desconectar también es aprovechar el tiempo
06:35 Disfrutar de las pequeñas cosas
07:53 Sin miedo a pedir ayuda
El síndrome de burnout es un problema creciente en el entorno laboral actual. Este artículo explora sus causas, síntomas y consecuencias, así como la importancia de la prevención y el autocuidado. Descubre estrategias efectivas para combatir el agotamiento profesional y cómo buscar ayuda profesional. Aprender a desconectar y priorizar el bienestar personal es fundamental para mejorar la calidad de vida y la productividad en el trabajo. No dejes que el burnout controle tu vida; aprende a identificar sus señales y a recuperarte para lograr un equilibrio más saludable.
Blog “Dr. Paco Gil”: https://drpacogil.com/
